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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。每天，我们被大量的新闻、社交媒体更新和电子邮件轰炸，这使得我们很难集中注意力，深入思考。这种现象不仅影响了我们的工作效率，也对我们的心理健康产生了负面影响。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要认识到，不是所有信息都对我们有价值。在信息爆炸的时代，我们要学会区分哪些信息是重要的，哪些是可以忽略的。这需要我们具备批判性思维，对信息来源进行评估，判断其可靠性和相关性。例如，我们可以关注权威媒体发布的新闻，而不是轻信未经证实的网络传言。 其次，有效的时间管理也是处理信息过载的关键。我们可以设定每天查看社交媒体和电子邮件的时间限制，避免被无关紧要的信息分散注意力。同时，我们也可以利用技术工具，如邮件过滤器和新闻聚合应用，帮助我们筛选和组织信息。 此外，培养深度阅读和思考的习惯也很重要。在信息泛滥的环境中，我们往往习惯于快速浏览，而缺乏深入的理解和反思。为了改善这一点，我们可以定期安排时间进行深度阅读，比如阅读经典书籍或专业文章，这有助于我们形成更全面和深入的认识。 最后，保持身心健康也是应对信息过载的重要方面。适当的休息和放松可以帮助我们恢复精力，提高处理信息的能力。同时，保持健康的生活习惯，如规律的锻炼和良好的睡眠，也有助于我们更好地应对信息过载带来的压力。 个人观点：在信息爆炸的时代，我们每个人都应成为信息的主动筛选者，而不是被动的接收者。通过培养批判性思维、有效的时间管理、深度阅读和思考的习惯，以及保持身心健康，我们可以更好地应对信息过载的挑战，提高我们的生活质量和工作效率。

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新华社巴拿马城12月28日电巴拿马总统府28日发布公告，明确反对拆毁位于巴拿马运河西侧美洲大桥观景台的华人抵巴150周年纪念碑，并下令在原址立即修复。

27日夜间至28日凌晨，位于巴拿马阿赖汉市美洲大桥观景台的中巴公园及华人抵巴150周年纪念碑被强行拆除。28日，巴总统穆利诺及多名政府官员，以及公共工程部、运河事务部等多部门分别发表声明，表示该举措完全是阿赖汉市政府行为并予以谴责，同时高度评价该纪念碑深厚的历史意义。

公告说：“鉴此，责令在原址立即修复该纪念碑，并与巴拿马华人社群及文化部协调开展相关工作。”

穆利诺通过社交媒体严正表态，明确谴责阿赖汉市政府相关行为，并要求立即展开调查。

穆利诺表示，该行为没有任何正当理由，是“野蛮行径”。他强调，巴拿马华人社群在该国历史中根基深厚，世代扎根巴拿马，“理应得到全部的尊重”。穆利诺同时指出，应立即启动调查，并称此类行为“不可原谅”。

巴拿马外交部当天发表官方声明，向巴拿马华人社群表达尊重与关切，指出华人社群170多年来一直是国家建设不可分割的一部分。

在另一份声明中，巴政府表示，拆除行动在夜间进行、缺乏对话、没有事先通知，且未与相关群体沟通。巴政府还强调，在纪念碑被拆除前，地方当局未与其进行任何协调或沟通。

27日夜间，阿赖汉市政府曾发表声明称，拆除的理由是该地点存在结构性安全风险。巴拿马华人社群对此表示强烈反对和谴责。

巴拿马多个华人社团28日发布公告说，中巴公园是巴拿马华人在抵达巴拿马150周年之际，通过自身努力、投入和承诺共同建成的。自2024年6月以来，华人社团多次尝试与阿赖汉市政府沟通，试图维护纪念碑。然而，这些请求未得到有效回应。今年3月后，华人社团未收到市政府对相关请愿的任何答复。

公告说，在此背景下，巴拿马华人社团宣布，将请求展开调查，并追究相应的行政责任，维护受损的历史、文化与融合性遗产。

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