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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。每天，我们被大量的新闻、社交媒体更新和电子邮件轰炸，这使得我们很难集中注意力，深入思考。这种现象不仅影响了我们的工作效率，也对我们的心理健康产生了负面影响。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要认识到，不是所有信息都对我们有价值。在信息爆炸的时代，我们要学会区分哪些信息是重要的，哪些是可以忽略的。这需要我们具备批判性思维，对信息来源进行评估，判断其可靠性和相关性。例如，我们可以关注权威媒体发布的新闻，而不是轻信未经证实的网络传言。 其次，有效的时间管理也是处理信息过载的关键。我们可以设定每天查看社交媒体和电子邮件的时间限制，避免被无关紧要的信息分散注意力。同时，我们也可以利用技术工具，如邮件过滤器和新闻聚合应用，帮助我们筛选和组织信息。 此外，培养深度阅读和思考的习惯也很重要。在信息泛滥的环境中，我们往往习惯于快速浏览，而缺乏深入的理解和反思。为了改善这一点，我们可以定期安排时间进行深度阅读，比如阅读经典书籍或专业文章，这有助于我们形成更全面和深入的认识。 最后，保持身心健康也是应对信息过载的重要方面。适当的休息和放松可以帮助我们恢复精力，提高处理信息的能力。同时，保持健康的生活习惯，如规律的锻炼和良好的睡眠，也有助于我们更好地应对信息过载带来的压力。 个人观点：在信息爆炸的时代，我们每个人都应成为信息的主动筛选者，而不是被动的接收者。通过培养批判性思维、有效的时间管理、深度阅读和思考的习惯，以及保持身心健康，我们可以更好地应对信息过载的挑战，提高我们的生活质量和工作效率。

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当层峦叠嶂取代高楼大厦，当草木清香漫入车窗，平安金服山东分公司的赵蕊知道，她的支教故事开始了。

以课为煤，点燃求知星火

周一升旗仪式后，孩子们一下子围了上来。有的响亮喊着“老师好”，有的悄悄把攥了半天的糖果、饼干塞进她手里——零食上还留着掌心的温度。那股暖意，从指尖悄悄漫进心底。

她带来的是一门叫做“全脑课”的新鲜课程，她决定以游戏的方式来引入课程内容。走进教室，一摞五颜六色的杯子瞬间吸引到孩子们的目光，“咱们先不上课，先玩叠叠杯PK赛！”话音刚落，教室里顿时喧腾起来，大家的热情瞬间被点燃，孩子们纷纷举手喊着“老师，我来！”

等大家玩尽兴了，她笑着开口“刚才你们玩的时候，眼睛看、脑子记、手速快，让眼、脑、手配合起来，这就是全脑课要学习的内容。”孩子们恍然大悟，眼睛亮亮地点头。课后，扎羊角辫的女孩拉住她的衣角：“赵老师，明天还能玩‘大脑游戏’吗？”那一刻赵蕊明白：支教不仅是传授知识，更是用真诚与创意，唤醒他们对世界的探索欲。

藏在沉默里的坚韧与柔软

在与孩子们的相处中，真正让她心头一颤的，是课堂上那个总是沉默的男孩——小朋。一次互动中，她不小心碰到他的后背，男孩轻声说：“老师，这里痛。”原来，小朋背上刚动过肿瘤手术。父母只陪了几天，便又出门打工。可说起这些时，他眼里没有阴霾，只有一片清澈的乐观。山里孩子的坚韧，让赵蕊第一次感到震撼。

还有一个性格内向的小男孩叫小羽，则总是把自己“藏”在教室最后。从班主任口中，赵蕊得知他是留守儿童，长期孤独让他紧闭心门。她不动声色，每次课都为他设计“小挑战”：“小羽，这座纸杯城堡缺块地基，你愿意帮它站稳吗？”她蹲下身，把纸杯轻轻放在他手里。渐渐地，小羽开始抬头、参与、甚至小声分享心得。全脑课训练着孩子们的大脑，更温暖着一颗颗渴望陪伴的心。

一块洋芋粑粑，藏了一上午的牵挂

离别前夕，小羽一整天都欲言又止。放学时，同桌悄悄揭开谜底：“老师，他从家里带了洋芋粑粑，在桌洞藏了一上午，想送给您。”油纸包着的粑粑还有余温。那是山里孩子最珍贵的食物，是一份毫无保留的牵挂。软糯的香气漫开时，赵蕊觉得自己的心被填得满满的。

最后一个清晨，孩子们早早挤在校门边。游戏、合影、故事串起最后的时光，泪水也悄悄漫上来。他们交换礼物：彩色卡片、歪扭却真诚的纸条，还有她为每个人准备的鼓励贴纸。

“老师，你要想我们哦。”

“我以后要去你在的城市看看。”

“我也要当老师。”

......

山风追赶着车轮，校园在后视镜里渐渐模糊，却永远定格在心间。

照亮彼此的路

这趟旅程让赵蕊在浮躁的世界里，重拾了朴素的热爱与坚定的信仰。如今她带着被捂热的初心返程，而那些播在孩子们心里的种子，将在岁月中静静生长。

支教的意义，或许从来不是改变谁的命运，而是在彼此生命里留下光。让每一个与爱相遇的人，往后走在自己的路上时，心里都装着一段温暖的勇气。

赵家豪

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