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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻，从而提高工作效率和项目成功率。在家庭和社交场合，良好的沟通能够增进相互理解，减少误解和冲突。因此，掌握沟通技巧对于个人和团队的成功至关重要。 其次，沟通技巧的培养需要从倾听开始。倾听不仅仅是听对方说话，更重要的是理解对方的观点和感受。通过积极倾听，我们可以更好地理解对方的需求，从而做出更有针对性的回应。此外，倾听还能帮助我们建立信任，因为当人们感觉到自己被倾听时，他们更愿意分享自己的想法和感受。 再者，非语言沟通也是沟通技巧中不可忽视的一部分。肢体语言、面部表情和眼神交流都能传达信息，有时甚至比言语本身更能表达真实情感。因此，提高非语言沟通能力，如保持眼神接触、使用开放的身体姿态等，可以增强沟通的效果。 最后，有效的沟通还需要清晰和简洁的表达。在传达信息时，我们应该尽量使用简单明了的语言，避免使用复杂的术语或冗长的句子。这样不仅能够让对方更容易理解我们的意思，还能提高沟通的效率。 综上所述，沟通技巧对于个人和团队的成功至关重要。通过培养倾听能力、提高非语言沟通技巧以及清晰简洁地表达自己的观点，我们可以在各种场合中更好地与他人交流。个人建议，每个人都应该不断地学习和实践沟通技巧，因为这不仅能够提升个人能力，还能促进人际关系的和谐发展。

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大河网讯（记者莫韶华）11月11日，第十五届全国运动会赛艇项目决赛在广东广州国际划船中心结束全部赛事，河南选手崔兵辉与边世豪在赛艇男子双人单桨决赛中配合默契、发挥出色，以4分43秒30的成绩强势夺冠，为河南代表团赢得本届全运会第二枚竞技体育比赛金牌，也是河南男子赛艇在除轻量级之外的项目上夺得的首枚全运会金牌。在此前的11月10日，许盈盈、吕扬、韩梦瑶、刘又菲组成的河南队在女子四人双桨项目决赛中夺得冠军。

河南赛艇长期以来呈现“女强男弱”的局面，男子选手上一次在全运会赛艇项目折桂还需追溯至1993年的第七届全运会，且为轻量级项目。本次崔兵辉携手边世豪组成的“黄金搭档”自出发起便确立领先优势，全程保持稳定节奏，最终以明显优势率先冲线，实现了河南男子赛艇在非轻量级项目中全运会金牌“零的突破”。

27岁的崔兵辉是经验丰富的老将，曾参加上届全运会，也曾代表国家队出战世锦赛；21岁的边世豪是后起之秀，在2023年的首届学青会上，他曾和队友合作拿到1金1银。两人在技术特点和比赛节奏上高度互补，虽合作仅一年多，但已在国内外多项赛事中连续夺冠，展现出良好的默契与实力。

历经8年，在第二次参加全运会时终于摘得金牌的崔兵辉赛后表示，练赛艇最重要的是“能耐得住寂寞”：“这枚金牌是对我们长期坚持训练的最好回报，也激励我们未来向更高水平的国际赛事发起冲击。”从学青会到全运会，两年时间上了两个大台阶的边世豪说：“要感谢教练，感谢后勤保障人员，为我们创造了非常好的条件，当然也要靠个人的努力，这枚金牌是我们一桨一桨划出来的。”

在同日其他项目中，河南赛艇队亦有出色表现：由杨孟帅、张圣基、冀高星、张乐乐组成的队伍在男子四人单桨项目中拼得一枚银牌。杨孟帅表示，虽然组合磨合较短，但已发挥出预定战术，队伍年轻且充满信心，下届将继续冲击金牌。在女子八人单桨有舵手项目中，由杨怡欣、库玉婷等九名运动员组成的团队克服风浪影响，再添一枚铜牌。第三次参加全运会的老将杨怡欣坦言，比赛虽有遗憾，但全运会磨炼了心智，团队将总结经验、继续努力。

至此，第十五届全运会赛艇项目全部结束，河南赛艇队以2金1银1铜的成绩圆满收官。

张龙（小）审核：范昭

《第十五届》全运会河南：赛艇队2金1银1铜圆满收官