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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，避免误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在面试中留下深刻印象，或者在职场中获得晋升的机会。通过有效的沟通，个人能够展示自己的专业能力和领导力，从而在竞争激烈的环境中脱颖而出。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达更多的情感和态度，增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，给予对方及时的反馈，可以让对方知道你在听，并且理解了他们的观点。这有助于维持对话的流畅性，并促进双方的互动。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助你更有效地与他们交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以更好地与他人交流，建立更深层次的关系，并在各种情境中取得成功。个人建议，每个人都应该不断地学习和实践沟通技巧，因为这不仅能够提升个人能力，还能够促进社会的和谐发展。

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中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者蒋肖斌）正午阳光首部院线电影《得闲谨制》，近日举办北京首映礼。该片讲述了一群老百姓誓守家园、拼死抗日的故事。影片于12月6日上映首日票房即破亿元。

编剧兰晓龙，导演孔笙，总制片人侯鸿亮，领衔主演肖战、彭昱畅、周依然，主演杨新鸣、阿如那、甘昀宸、周思羽、严知度，特别主演尹正，悉数亮相首映礼，为观众阐述创作初心，揭秘幕后故事。

肖战。片方供图

肖战说，自己被莫得闲这个人物打动，深切感受到人物在战争中的内心情绪变化；彭昱畅解读了肖衍的成长蜕变，寄语角色，希望他能早点支棱起来反抗日寇；周依然认为，她扮演的角色夏橙非常坚强、有韧性，即便在战争中依旧努力张罗着让家人过好当下。

北京首映礼现场。片方供图

首映礼上，《得闲谨制》发布同名主题曲MV，演唱者肖战代入莫得闲的角色视角，唱出抗战时期的一个普通百姓在绝境中的觉醒与反抗。其中，一句“地动山摇，等闲别害怕”体现出莫得闲在战争来临时对家人的柔软牵挂与抚慰，也让他滋生出对抗强敌的无限勇气；而“让我讨个天公地道”，是百姓们在家园被毁时舍生忘死杀敌的热血写照。

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