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标题：时间管理的艺术：提升效率的个人心得 在快节奏的现代生活中，时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到我们的工作效率，也直接影响到我们的生活质量。通过实践和学习，我逐渐掌握了一些时间管理的技巧，并在此分享我的个人心得。 首先，制定计划是时间管理的基石。每天开始之前，我会列出当天需要完成的任务，并按照优先级进行排序。这样做可以帮助我清晰地看到自己的工作量，并且能够合理分配时间和精力。同时，我也会为每项任务设定一个预期完成时间，这样可以在一定程度上避免拖延。 其次，我意识到了休息的重要性。长时间连续工作会导致效率下降，因此我采用了番茄工作法，即工作25分钟后休息5分钟。这种工作和休息的循环模式让我保持了较高的工作效率，同时也避免了过度疲劳。 此外，我学会了说“不”。在面对额外的任务或者邀请时，我会先评估它们是否对我的主要目标有帮助。如果答案是否定的，我会婉言拒绝，以确保我有足够的时间和精力投入到真正重要的事情上。 我还发现，利用技术工具可以极大地提高时间管理的效率。例如，使用日历应用来安排会议和提醒，使用待办事项列表来跟踪任务进度，这些都让我的时间管理更加有序。 最后，我认为反思是提高时间管理能力的关键。每天结束时，我会回顾一下自己的时间使用情况，思考哪些地方做得好，哪些地方可以改进。这种自我反思帮助我不断调整和优化我的时间管理策略。 总结来说，时间管理是一个持续学习和改进的过程。通过制定计划、合理安排休息、学会拒绝、利用技术工具以及进行反思，我们可以更有效地管理时间，提高工作效率，同时也能享受到更加平衡和充实的生活。

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很多人在学生时期最大的愿望就是能自己选择喜欢的同桌。在杭州市丁信小学的307班，同学们已经实现了这个美好的心愿。

2025年11月下旬，班主任蒋丽萌老师就在班里试行“无限制”选同桌的方式：以双向选择，优先配对为原则，让全班同学试行自主选同桌。直到现在，这个格局仍在保留，没有一对同桌被拆散。

蒋老师说：“这个班级我是从一年级开始带的。到了三年级，学生有了基本的交往能力和沟通能力，自主意识萌芽，在日常奖励中，很多学生提出想要选一个自己喜欢的同桌，所以我觉得，现在时机成熟。另外，我们班同学的整体纪律和成绩在年级都是数一数二的，这为我做这个大胆尝试提供了底气。”

在去年9月初，蒋老师先进行了一次自主选同桌的尝试，但是加了“男女混搭”的条件，只能由男生和女生做同桌，这样可以减少上课交头接耳的情况，也有利于培养正常的异性沟通能力。

“试行2个月下来，同学们各方面表现都不错，所以我就在去年11月下旬进行了第二次自主选择，不限制性别，以配对时间为优先，先‘牵手成功’的学生可以自己选择位置。但前提是不会影响上课纪律，如果违反了就会被拆散。”

在这个过程中，蒋老师也默默地进行了观察，发现了很多有趣的现象。比如大多数同学还是会优先选择和同性做同桌，全班只有四五对同桌是异性；最受欢迎的是三四排左右的中间位置，也就是整个教室的C位；有的同学特别受欢迎，就会出现两三位同学PK的情况。

蒋老师还面向全班进行了一个小调查：大家最喜欢什么样的同桌？什么样的同学不适合当同桌？

同学们的反馈是：喜欢诚实、善良的同桌，不喜欢斤斤计较、不守诚信的同桌。“在孩子的眼里，成绩不是最重要的，性格和人品才是他们最看重的。”

在尝试自主选同桌的过程中，蒋老师也为班级策划了很多同桌活动，比如在日记中记录和同桌的故事，在课堂上和同桌合作完成任务。节假日里，也有同桌相约着两户家庭一起去小区做公益活动，比如捡落叶、扫垃圾。

蒋老师说：“我在过去的班级管理中也尝试过这样的选同桌方式，后来毕业多年的家长还和我分享，当时做同桌的两户人家现在还经常联系、聚会，他们十分珍惜这份同桌情谊。”

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