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春日无聊淑蓉又痒了，这是每年花开季节都会浮现的话题。随着气温回暖，许多人像淑蓉一样，陷入一种莫名的倦怠与烦躁中。据中国心理健康协会2023年的调查数据显示，春季有超过40%的成年人报告情绪波动加剧，其中“无聊感”和“身心不适”是主要表现[1]。淑蓉的经历并非个例：她习惯在周末宅家刷手机，却越刷越空虚，甚至出现轻微的皮肤瘙痒症状——这或许与春季过敏原增多有关，但也映射出心理上的“痒”，即对新鲜体验的渴望。

如何打破这种循环？淑蓉尝试了“微冒险”计划。她不再强迫自己制定宏大目标，而是每天抽半小时探索周边：周一去社区公园记录花开进度，周二尝试新菜谱。数据显示，短期户外活动能提升大脑多巴胺水平，缓解无聊感高达60%[2]。淑蓉发现，仅仅是观察一棵树的萌芽过程，就能让她的注意力从手机屏幕转移至自然节奏中。这种细微的转变，正是对抗“春日无聊淑蓉又痒了”的关键。

更深层的原因在于，现代生活节奏与季节脱节。淑蓉的例子折射出都市人的通病：我们习惯于空调恒温的室内，却忽略了春季特有的生物钟调整。一项针对5000名上班族的研究表明，超过70%的人春季睡眠质量下降，进一步加剧情绪波动[1]。淑蓉开始调整作息，每晚提前半小时入睡，并加入晨间散步。两周后，她不仅瘙痒症状减轻，工作效率也提升20%。这印证了季节性适应的重要性——当身体与自然同步，“春日无聊淑蓉又痒了”的困扰便会减弱。

此外，社交互动是破解无聊的利器。淑蓉报名了本地植物鉴别小组，每周与同好交流发现。心理学研究指出，群体活动能激活大脑的奖励系统，降低孤独感[2]。她惊讶地发现，小区里竟有30多种野生植物，而分享这些知识的过程让她重拾成就感。正如淑蓉所说：“每次识别一株新草，就像解开一个自然谜题。”这种参与感，直接对冲了“春日无聊淑蓉又痒了”带来的无力感。

总结而言，应对“春日无聊淑蓉又痒了”，需从身体、心理、社交三维度入手。淑蓉的案例证明，微小而持续的行动比强行“治愈”更有效。当我们像淑蓉一样，主动拥抱季节的变化而非抗拒它，春日的痒便会转化为生长的动力。毕竟，万物复苏的时节，本该是一场与自我的温柔对话。

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1月14日，中国老龄协会与中国人寿保险股份有限公司（以下简称“中国人寿寿险公司”）在京签署战略合作协议。民政部党组成员、中国老龄协会会长孙硕鹏，中国人寿寿险公司党委书记、总裁利明光出席并围绕双方合作进行会谈。中国老龄协会副会长庞涛、中国人寿寿险公司总裁助理张新宇代表双方签署战略合作协议。

孙硕鹏表示，中国老龄协会坚持“一心为老”，将保障和改善民生、回应老年人多层次多样化需求作为双方合作的战略基点与行动方向，从老年群体最关心最直接最现实的急难愁盼中找准发力点，推动一批可落地、可感知、有温度的合作项目落地见效。希望双方携手推进合作向更深层次、更宽领域拓展，共同为老年人谋福利，为贯彻落实积极应对人口老龄化国家战略、扎实推进中国式现代化作贡献。

利明光表示，中国人寿寿险公司与中国老龄协会有着良好的合作基础，双方合作空间广阔、潜力很大。以此次战略合作协议签署为契机，公司将进一步发挥保险主业优势和保险服务老年人优势，汇聚优质资源，围绕协议明确的重点领域、重点项目持续深化合作，更好履行社会责任，为广大老年人筑牢风险保障防火墙，助力老龄事业高质量发展。

根据协议，双方将共同致力于老龄事业发展，提升现代保险服务老年人、支持老龄事业发展水平，重点围绕开展人口老龄化国情教育、组织涉老专项研究、发展涉老保险、促进老年人社会参与、营造浓厚敬老爱老助老社会氛围等方面开展合作。

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