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标题：时间管理的艺术：提升效率的个人心得 在快节奏的现代生活中，时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到我们的工作效率，也直接影响到我们的生活质量。通过实践和学习，我逐渐掌握了一些时间管理的技巧，并在此分享我的个人心得。 首先，制定计划是时间管理的基石。每天开始之前，我会列出当天需要完成的任务，并按照优先级进行排序。这样做可以帮助我清晰地看到自己的工作量，并且能够合理分配时间和精力。同时，我也会为每项任务设定一个预期完成时间，这样可以在一定程度上避免拖延。 其次，我意识到了休息的重要性。长时间连续工作会导致效率下降，因此我采用了番茄工作法，即工作25分钟后休息5分钟。这种工作和休息的循环模式让我保持了较高的工作效率，同时也避免了过度疲劳。 此外，我学会了说“不”。在面对额外的任务或者邀请时，我会先评估它们是否对我的主要目标有帮助。如果答案是否定的，我会婉言拒绝，以确保我有足够的时间和精力投入到真正重要的事情上。 我还发现，利用技术工具可以极大地提高时间管理的效率。例如，使用日历应用来安排会议和提醒，使用待办事项列表来跟踪任务进度，这些都让我的时间管理更加有序。 最后，我认为反思是提高时间管理能力的关键。每天结束时，我会回顾一下自己的时间使用情况，思考哪些地方做得好，哪些地方可以改进。这种自我反思帮助我不断调整和优化我的时间管理策略。 总结来说，时间管理是一个持续学习和改进的过程。通过制定计划、合理安排休息、学会拒绝、利用技术工具以及进行反思，我们可以更有效地管理时间，提高工作效率，同时也能享受到更加平衡和充实的生活。

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大皖新闻讯南京市话剧团原创现象级IP——话剧《父母爱情》将于1月11日在合肥市包河凤凰剧院上演。1月7日，大皖新闻记者获悉，话剧《父母爱情》改编自刘静同名经典小说，延续了电视剧的温情内核，以“时空交织”和“舞台重构”讲述一场快节奏里的“慢爱情”。

话剧版《父母爱情》。

据介绍，话剧版《父母爱情》通过时空交织的叙事方式，用“现在进行时”的病房场景与“过去完成时”的回忆时空交织，拉近观众与作品的距离，让观众沉浸式感受跨越岁月的时间感与空间感。

话剧《父母爱情》由著名导演胡宗琪担任艺术总监，王宏、王叶丹编剧，南京市话剧团杨彦担任导演、梁红建担纲舞美设计，一级演员崔钟、青年演员张歆怡联袂领衔，共同开启一场跨越半个世纪的爱情史诗。

追惯了“快餐式恋爱”，偶尔也需要来品一品“细糠”。关于“怎样才能遇到对的人”这个问题，在《父母爱情》里，年轻人或许能找到答案：“慢下来的爱情”——没有一见钟情的上头，只有“你为我改变一点，我为你包容一些”的慢慢靠近；“烟火气的幸福”——不是豪宅名车的标配，而是一起买菜做饭、一起坐在沙发上看老照片的踏实。

“《父母爱情》最难得的是它的生活质感和幽默感。”导演杨彦特别注重保持原作中悲喜交织的特质，“我们在排练中花了大量时间琢磨作品的节奏，比如江德福和安杰最初的磨合，德华带来的热闹，王秀娥的直爽泼辣。但这些幽默元素要扎根于人物的真实性格，让观众快速进入剧情。”

大皖新闻见习记者魏顺顺（图片来自于包河凤凰剧院公众号）

编辑许大鹏

话剧版父：母爱情1月11日将在合肥上演